アロマテラピーとは

アロマテラピーとは

アロマテラピーとは、植物由来の芳香成分を体内に取り入れることで、体の持つ本来の力を引き出し健康維持や、美容効果が期待できる自然療法です。
生活の中にアロマセラピーを取り入れることで、心身がリラックスし美容と健康を保つ効果が期待できますし、疾病の予防にも繋がるのです。
自宅でできるアロマテラピーには、芳香浴・吸気・湿布・マッサージなどがありますが、精油（エッセンシャルオイル）を使用します。
誰もが一度は耳にした事がある、ローズ・カモミール・ラベンダー・ペパーミント・シナモンなどの精油ですが効果もそれぞれ、初心者向けにはおススメかもしれません。
注意しなければならないことは、妊娠中の方が使用を控えた方がよい香りがありますので、使用法・効能・注意書きなどをよく読んで、楽しんでほしいと思いますね。

アロマテラピーの方法

精油（エッセンシャルオイル）を鼻から吸収させる芳香浴は、マスクやハンカチ枕などに染み込ませたり、お部屋にスプレーしたりするアロマテラピーです。
蒸気吸入する為にお湯に精油（エッセンシャルオイル）を入れますが、入浴しながら体内に取り込むアロマセラピーで、アロマバスと呼ばれています。
温湿布・冷湿布としても使う事ができますので、いずれかに精油（エッセンシャルオイル）を数滴たらしたら、布に染み込ませ患部に張ると良いでしょう。
気になる部分を簡単にマッサージしたいとき、キャリアオイルと呼ばれるオイルで精油（エッセンシャルオイル）を希釈してから使用しますが全身ＯＫです。
精油（エッセンシャルオイル）と洗面器とお湯でフェイスエステができる、アロマキャンドル・アロマランプで香りを楽しめる、注意事項を守って色々なアロマテラピーを楽しんでください。